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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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1486 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 172.30g.
아침 식사: Gouda, Frischkäse, Alnatura Himbeermarmelade , Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 점심 식사: Ja! Milch 3,5%, Knusperone Nougat Bits, Kühne Joghurt Dressing, Efko Rohkostsalat. 저녁 식사: Aldi Nugat-Eier, Choceur Milch Jumbo, Gekochtes Ei, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Radieschen. 더보기
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2265 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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