2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 45.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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2021 kcal
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지방: 74.02g | 단백질: 164.05g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 점심 식사: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Whole Foods Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Great Value Sliced Carrots, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 간식/기타: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Margarita, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Clif Bar Whey Protein Bar - Salted Caramel Cashew, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. 더보기
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2296 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 21 시간 44 분, 책상 업무 - 44 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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