2020년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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1668 kcal
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지방: 92.61g | 단백질: 66.64g | 탄수화물: 144.32g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka. 저녁 식사: Patlıcan Musakka, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Koska Kakaolu Tahin Helva, Hindistan Cevizi Yağı, Dut Kurusu. 더보기
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3043 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 청소 - 1 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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