2013년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 9일:
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891 kcal
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지방: 19.70g | 단백질: 30.07g | 탄수화물: 152.29g.
아침 식사: Strawberries, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal. 점심 식사: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Gala Apples. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Kiwi Fruit, Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Lettuce, Raspberries, Penne Alfredo. 간식/기타: No Bake Cookies. 더보기
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2077 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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