|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
|
1666 kcal
|
지방: 32.52g | 단백질: 60.10g | 탄수화물: 279.23g.
아침 식사: あんこ, あんパン, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 점심 식사: ふじっ子 ひじき煮, 油淋鶏, 釜揚げしらす, 煮魚, ご飯. 저녁 식사: 日清 酸辣豆腐, 永谷園 おとなのふりかけ 焼鮭, 漬物, ライフ 椎茸えび詰めフライ, 油淋鶏, ご飯. 간식/기타: 和菓子, ブルボン バタークッキー. 더보기
|
|
1838 kcal
|
운동:
운전 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|