2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1893 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 163.74g | 탄수화물: 181.09g.
아침 식사: Хлеб Черный, Матрикс Протеиновый Коктейль, Омлет с Молоком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 점심 식사: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Кролик Тушеный, Кефир 2,5%. 저녁 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Хлеб Черный, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кролик Тушеный. 간식/기타: Матрикс Протеиновый Коктейль. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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