|
Мой вкусный завтрак ☺️ творог 2% 90г+овсянка 25г+2 яйца +сыр 30г+🍅 450 калорий
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
|
1336 kcal
|
지방: 65.46g | 단백질: 107.30g | 탄수화물: 75.08g.
아침 식사: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Белая Долина Творог 2%. 점심 식사: Умалат Сыр Адыгейский, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные От Бренд-Шефа, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп Харчо. 저녁 식사: Умалат Сыр Адыгейский, Белая Долина Творог 2%, Укроп, Яйцо Куриное, Приготовленные Баклажаны. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 설거지 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, Apple Health - 11 시간 5 분, 버피테스트 - 30 분, 샤워 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 마사지 - 40 분. 더보기
|
|