|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
|
1321 kcal
|
지방: 52.58g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 135.81g.
아침 식사: Чай, Активиа Super Food с Киви, Овсом, Виноградом, Чиа и Матчей . 점심 식사: Чай с Лимоном, Сыр с Плесенью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. 저녁 식사: Окрошка, Макдоналдс Кока-Кола (0,4 L). 간식/기타: Вдохновение Шоколад Классический, Творог 9%, Банан, Яйцо. 더보기
|
|
2142 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|