|
Омлет из 6 белков и одного желтка с микрозеленью гороха, авокадо, нерка слабосоленая . 325 ккал, бжу 35/17/6
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
|
1702 kcal
|
지방: 59.68g | 단백질: 211.84g | 탄수화물: 76.63g.
아침 식사: ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. 점심 식사: ВкусВилл Рис по-Тайски, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fine Food Перепелиное Яйцо. 더보기
|
|
 댓글
выглядит классно! а куда выдеваете остальные желтки?
2020년 03월 26일 작성이: SisterNightingale
|
Спасибо! Удобное яйцо grovo в бутылках продаётся, стоит конечно не дёшево- 200 с чём-то рублей за 36 белков, но для меня это проще чем думать куда потом столько желтков пристраивать)))
2020년 03월 26일 작성이: igor_saveliev
|
Я думаю Игорь покупает отдельно белок, у нас такой продаётся в магазине в бутылках. Но вот я никогда не брала. Страшно почему-то 😄😄😄 но с другой стороны если делаешь омлет из 2 яиц даже, жиров много
2020년 03월 26일 작성이: akulenkanna89
|
Да, так и есть, в бутылке белки. А чего вы боитесь? По составу там ничего кроме белка нет, по вкусу и кулинарным качествам тоже отличий от обычного белка из яйца не почувствовал. Но жизнь сильно упрощает.
2020년 03월 26일 작성이: igor_saveliev
|
Ну в общем так и есть, попробую тогда 😝
Хотела ещё спросить употребляете ли протеин в банках который как альтернативу белку?
2020년 03월 26일 작성이: akulenkanna89
|
Мне первый месяц нужно было 220гр белка в сутки и это было тяжело добрать продуктами, поэтому выпивал по 2 стаканчика протеина в день. Сейчас нужно 170 гр и это значительно проще набирается, обхожусь без него.
2020년 03월 27일 작성이: igor_saveliev
|
Поняла, а какого производителя брали?
2020년 03월 27일 작성이: akulenkanna89
|
Я выбрал, что подешевле было -syntrax matrix шоколад, мне зашёл и вкусный. А вообще все нахваливают optimum nutrition и myprotein.
2020년 03월 27일 작성이: igor_saveliev
|
Поняла, посмотрю, спасибо большое!!!
2020년 03월 27일 작성이: akulenkanna89
|
Не за что! Если будете брать, не важно какого производителя, рекомендую шоколадный, они самые вкусные обычно
2020년 03월 27일 작성이: igor_saveliev
|
2020년 03월 27일 작성이: akulenkanna89
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|