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Pescado con una salsa de queso Philadelphia, arroz y ensalada
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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946 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 88.68g.
아침 식사: Quesadilla, Nabisco Hony Bran Galleta Integral con Miel, Discada. 점심 식사: Pescado Empanizado, Knorr Arroz con Tomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Marinela Galletas Principe, Leche Entera. 간식/기타: Dátil, Almendras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 더보기
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1597 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
cómo es la salsa de queso phidadelphia? solo le agregaste el queso derretido?
2020년 03월 25일 작성이: Saracabello_
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Se licúa el queso, se agrega chipotle y media crema, después se le pone pimienta, y consomate en polvo, también le puse champiñones pero es opcional
2020년 03월 27일 작성이: Linethb
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Amiga, espero no te ofendas, pero no esta muy bien equilibrado tu platillo, empanizado + arroz + salsa de queso es mucho carbohidrato y grasa. Te recomiendo que si vas a comer arroz, no empanices tu pescado y si quieres salsa de queso, busques una forma más healthy de hacerla. Claro si tu objetivo es bajar de peso.
2020년 03월 29일 작성이: anam sesasi
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Okay muchas gracias por tu comentario ntp! Intento bajar 3-4 kilos 🥺
2020년 03월 30일 작성이: Linethb
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Cualquier cosa puedes emoanizar con harina de avena y comer media porción de arroz y así disfrutas todo ❤️❤️❤️
Éxito, que si se puede!!!
2020년 03월 31일 작성이: anam sesasi
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