2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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1148 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 41.46g | 탄수화물: 133.85g.
아침 식사: Kızarmış Yumurta, Emin Pastırma, Ceviz, Greyfurt Suyu, Domatesler, Maydanoz, Hurma. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Fındık, Yaş Pasta. 더보기
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4814 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 출근 - 12 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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