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Quando mandi gli uomini a fare spesa.. "papá mi compri il lievito?" ecco servita! lievito per tutto il 2020...!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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1634 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 113.00g | 탄수화물: 243.82g.
아침 식사: Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Biscotti Comefattincasa (Dileo) 🍪, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Mela, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Tonno al Naturale (Select)🐟, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Semi di Girasole, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Capperi, Insalata Mista Verde 🥗, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Finocchio Crudo, Sedano , Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1334 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Ormai si trova solo così, ho notato che in molti supermercati non si trova più in panetti tradizionali.
2020년 03월 25일 작성이: bruisedclaudia
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😂😂😂speriamo che la scadenza sia veramente dicembre 2020👀
2020년 03월 25일 작성이: GyTe666
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Se ben conservato e alla giusta temperatura si!
A tal proposito, anzi sproposito, ho dato un’occhiata al tuo diario e ho visto che anche tu sei a dieta ingrassante 🤣 se posso chiedere, quante calorie al giorno assumi? Sport? Quanto sei alta? Mamma mia che casino 🤣❤️
2020년 03월 25일 작성이: bruisedclaudia
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Si, son diventati all'improvviso tutti panettieri e pasticceri...😁
2020년 03월 25일 작성이: Francesca Lucafo
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#bruisedclaudia, assumo all'incirca 1600/1650 kcal con ripartizione di 55 C 25 P e 20 G. Faccio all'incirca un'ora di attività cardio: 30 min ellittica e 20/30 min stepper. Il mio peso oscilla sui 41/43kg.
2020년 03월 25일 작성이: Francesca Lucafo
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Grazie e scusami se la mia era una domanda indiscreta. Io brucio con la
Cyclette circa 500 al giorno. Sono “alta” 1,56. Pesavo 45 chili e mi vedevo enorme perché in estate esagerando con le pizze mi erano venuti dei mini rotolini addominali non facendo esercizio. Per mesi ho bruciato e assunto solo 850 al netto. Ero arrivata a 37 chili e non mi si poteva guardare. Ora sto aumentando. Sono a mille netti più o meno dalla prossima settimana aumento ancora e poi ancora finché non sarò decente. Sto andando piano perché non voglio ottenere lmeffetto rebound. Che brutti scherzi ci gioca la testa!
Ti auguro il meglio 💪🏻❤️❤️
2020년 03월 25일 작성이: bruisedclaudia
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🤣🤣🤣 puoi sbizzarrirti alla faccia di chi non lo trova
2020년 03월 25일 작성이: p*rita
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2020년 03월 25일 작성이: catvale
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2020년 03월 25일 작성이: mariañna
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l'ho visto anch'io e pensavo "ma chi vuoi che lo compri"
2020년 03월 25일 작성이: eraeleo
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😹😹alla faccia!!! Gigante!
2020년 03월 25일 작성이: micina85
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#bruisedclaudia, no, non preoccuparti, non sei stata per nulla indiscreta...anche perché ho fatto abitudine...😕 più o meno per me è stato lo stesso... vengo da anni in cui pesavo scarsi 38kg. Poi tramite terapie e nutrizionista sono riuscita salire al mio peso attuale. Quest'app mi ha insegnato a mangiare tutto ciò che avevo aimè escluso dalla mia dieta ... ho imparato che pur mangiando grassi e carbo riesco a rientrare nei miei macro e calorie giornaliere. Devo ancora lavorare sull'aumento di peso poiché la mia magrezza ha fatto si che perdessi il ciclo mestruale. Dovrei ritornare ai miei 50kg 🥺.
2020년 03월 25일 작성이: Francesca Lucafo
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