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Frühstück für 278 kal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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1575 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 172.54g.
아침 식사: MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Grafschafter Feine Speisestärke, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Heidelbeeren, Clean Foods Raw Pancake. 점심 식사: K-Classic Spargelstangen, Extra Natives Olivenöl, Ei, Ei. 저녁 식사: Lauch, Karotten, REWE Bio Gemüsebrühe, Landfreude Maultaschen. 간식/기타: Evian Wasser, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. 더보기
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 댓글
keine 300 kcal?? Könntest du bitte das Rezept teilen?
2020년 03월 25일 작성이: galochkape
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Ja bitte das Rezept - oder ist das ne Kuchengabel !?
2020년 03월 25일 작성이: WayneDickerson
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Ja also es ist eine Kuchengabel.😁 Dennoch ist die Portion echt üppig (und das sage ich als Mann mit >90kg)
Ich muss gestehen, dass das "Rezept" tatsächlich sehr unspektakulär ist:
- Backmischung von Cleanfoods "Raw Pancakes Caramel" mit 140 ml Milch (1,5%) anrühren und ohne Fett in der Pfanne bei mittlerer Hitze backen.
-100 gr. Heidelbeeren pürieren und erhitzen und mit 10 gr. Speisestärke abbinden.
- 50gr. Heidelbeeren drüber streuen
Tja viel mehr gibt's dazu leider nicht zu berichtigen.
Geschmacklich ist die Fertigmischung tatsächlich sehr gut.
Ich werde mich morgen mal an einem Kuchenrezept versuchen (ohne Backmischung).... Wenn das klappt und auch schmeckt werde ich das natürlich teilen.
LG
2020년 03월 25일 작성이: bananajoee
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Kuchengabel hin oder her... für unter 300 kcal trotzdem ne Mörderportion. Hätte auch gern das Rezept 😉
2020년 03월 25일 작성이: Viwi81
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wie gesagt ist nur ne fertig Mischung.. siehe unten 😊
2020년 03월 25일 작성이: bananajoee
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2020년 03월 25일 작성이: PinkSurprise
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wo bekommt man die Backmischung gekauft?...in der Pfanne ohne Öl ,geht das gut?...🙋🏻♀️
2020년 03월 25일 작성이: kirchgellersen
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Ja wenn die Temperaturen nicht so hoch sind (sich also beim ausbacken etwas Zeit nimmt) dann kann man den Teig ganz gut ohne Fett "braten".
Die Backmischung gibt's im Internet
https://cleanfoods.de/cleanfoods/rawbakery/pfannkuchen
2020년 03월 25일 작성이: bananajoee
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Ok danke dir - das schaue mir an und kann man ja vermutlich „nachbauen“ :P
2020년 03월 25일 작성이: WayneDickerson
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https://cleanfoods.de/cleanfoods/rawbakery/pfannkuchen/rohpancake-karamell
2020년 03월 25일 작성이: galochkape
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2020년 03월 25일 작성이: michi_live
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