2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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210 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 60 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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1898 kcal
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지방: 102.87g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 126.36g.
아침 식사: Edeka Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Byodo Sahne Meerrettich, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern. 점심 식사: Lidl Laugeneck mit Saaten, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Pluma Biene Maja Streichwurst, Grafschafter Roggenmischbrot, Erdbeeren, Netto Französischer Brie, Rote Paprika, Kühne Gewürzgurken, Aldi Kochsalami, Wilhelm Brandenburg Saftschinken. 저녁 식사: Putenbrust Fleisch, REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Mischgemüse. 간식/기타: Lindt Pralinés Classic, Lindt Lindor Kugel Pistazie. 더보기
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8412 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 서있기 - 2 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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