2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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2202 kcal
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지방: 85.46g | 단백질: 193.64g | 탄수화물: 175.39g.
아침 식사: Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару , Творог 5%. 저녁 식사: Хлеб Черный, Салат Овощной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 간식/기타: Матрикс Протеиновый Коктейль, Гречка Отварная, Матрикс Протеиновый Коктейль. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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