ayoe_68님의 저널, 2020년 03월 25일

met makan siang semua..

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
1877 kcal 지방: 77.97g | 단백질: 124.89g | 탄수화물: 190.36g.   아침 식사:  Kurma,  Kopi,  Minyak Kelapa,  Telur,  Pisang. 점심 식사:  Gula Pasir,  Bawang Putih,  Nasi Putih,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Udang Rebon,  Tempe,  Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge,  Tomat,  Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. 저녁 식사:  Ubi Dimasak,  Tahu Kukus,  Buncis,  Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi),  Tomat,  Wortel Dimasak,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Jagung Rebus. 간식/기타: Rebo Kuaci Salted Caramel ,  Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam),  Kurma,  Alpukat. 더보기
1376 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

5명이 응원합니다    응원하기   




ayoe_68님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유