2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
|
1389 kcal
|
지방: 79.70g | 단백질: 116.51g | 탄수화물: 40.29g.
아침 식사: Scrambled Egg, Dawtona Sauerkraut, Tesco Avocado, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Butter. 점심 식사: Tesco Spring Greens, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Olive Oil, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Tesco British Free Range Eggs Large, PVL Essentials MCT Oil, Tesco Cherry Tomatoes, Princes Tuna Chunks in Brine, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Cucumber (with Peel). 간식/기타: Alpro Soya Almond Milk, Fage Total 5% Greek Yoghurt, PhD Diet Whey, Blueberries. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|