2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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1528 kcal
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지방: 65.44g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 115.40g.
아침 식사: Rainbow Kuningatarmarjat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Rainbow Lihaliemikuutio, Pirkka Keittojuurekset , Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 저녁 식사: Ketsuppi, Apetit Kruunusekoitus, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Saarioinen Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. 간식/기타: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Alesto Mixed Nuts. 더보기
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1910 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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