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過個周末 只是連兩日上健身房 也只爆醣一天 體重又上升1.1公斤 體脂卻突降了1.5% 可不可以一起降呢...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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1340 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 115.02g | 탄수화물: 93.15g.
아침 식사: 蔥花 蛋餅皮, UCC 精選即溶咖啡, 雞蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 肉鬆. 점심 식사: 櫛瓜, 紅鮭魚, 魷魚, 金針菇, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 玉米筍, 四季豆. 저녁 식사: 全聯 鹽味毛豆. 간식/기타: 香蕉. 더보기
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