2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1302 kcal
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지방: 46.41g | 단백질: 118.35g | 탄수화물: 89.80g.
아침 식사: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Rainbow Kuningatarmarjat, Kotimaista Kaurahiutale, Risetti Pellavasiemenrouhe. 점심 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Persakaalin Kukinnot, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. 저녁 식사: Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Cashewpähkinät. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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