2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
|
1125 kcal
|
지방: 37.27g | 단백질: 44.36g | 탄수화물: 157.25g.
아침 식사: Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yeşil Çay, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yulaflı Omlet, Pişmiş Havuç. 점심 식사: Tavuk Çorbası, Pirinç Çorbası. 저녁 식사: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Bulgur Pilavı, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar. 간식/기타: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Süt, Muz, Portakal, Kivi Meyvesi. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|