2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1214 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 147.66g.
아침 식사: Chiquita Banaani, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro. 점심 식사: Mangot, Kasvisrisotto, Launis Kalapihvi Skagen. 저녁 식사: Mandariini, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 간식/기타: Kiivi, Atria Kalkkunaleike, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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