2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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963 kcal
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지방: 26.24g | 단백질: 30.07g | 탄수화물: 154.33g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 점심 식사: Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. 저녁 식사: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Жареные, Лента Тилапия Филе, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Лента Груша Конференц, Яблоко Желтое, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Руккола. 더보기
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안정된 체중
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