2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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1661 kcal
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지방: 70.08g | 단백질: 88.30g | 탄수화물: 174.93g.
아침 식사: セブンイレブン ゆで卵, 雪印乳業 とろけるスライス, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: カフェオレ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, リンゴ. 저녁 식사: ご飯, 野菜スープ, ほうれん草のソテー, チキンナゲット, とんかつ. 간식/기타: イチゴ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ストロベリーソース入り, きのこ炒め, サラダ. 더보기
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2085 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 22 분, 출근 - 3 시간 30 분, 발레 - 1 시간 32 분, 운전 - 1 시간 57 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 34 분, 가사 - 1 시간 5 분. 더보기
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