2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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2053 kcal
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지방: 84.69g | 단백질: 191.89g | 탄수화물: 129.26g.
아침 식사: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. 점심 식사: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla, Roasted Grilled or Baked Chicken. 저녁 식사: Coleslaw , White Rice, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade). 간식/기타: Strawberries, White Grapes. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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