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Eae galera!! usando a criatividade e o tempo na quarentena. bolo feito com batata doce, aveia, ovos, leite semi, cacau em pó e xilitol. a cobertura fiz com whey de morango, creme de leite e leite semi, ficou muito bom mesmo.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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726 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 41.21g.
아침 식사: Ovo Cozido, Heinz Ketchup, Seara Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Repolho, Tomates, Alcatra Grelhada. 더보기
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 댓글
Pra quem quiser reproduzir:
280g de batata doce (enrole as em um papel toalha úmido, faça uns furos e leve ao microondas por 4min) depois descasque e corte em cubos.
60g aveia flocos finos
2 ovos
200ml leite semi
20g xilitol
30g cacau em pó 70 ou 100%
bate tudo no liquidificador e depois acrescente uma colher de sopa rasa de fermento e pulse novamente
cobertura: 30g whey
100g creme de leite
50ml leite semi
bata no Mixer leve na geladeira até ficar firme
2020년 03월 22일 작성이: solidrox123
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