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Indo pra perder os proximos dez quilos. Agora tem a quarentena e o isolamento social, muito stress com a função deste vírus, não dá pra relaxar ou compensar na comida. Tem que ter força pra sair disso tudo ao menos sem sair do plano. Muita força a todos, sao momentos de angustia e medo, mas em agosto\setembro tudo vai ter passado e estaremos com menos peso.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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1440 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 60.87g | 탄수화물: 140.18g.
아침 식사: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%. 점심 식사: Picolé, Laranjas (com Casca), Fanta Fanta Zero, Farinha de Mandioca, Churrasco, Seara Linguiça Toscana, Cofril Salsichão. 저녁 식사: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Milani Paozinho de Milho. 더보기
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