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Avrei bisogno un consiglio! Sono una ragazza molto attiva, sono una barista e sto 9 ore al giorno in piedi camminando a destra e a sinistra (solitamente non mi allenavo solo camminate). Adesso, causa coronavirus, sono a casa dal lavoro da una settimana, ho iniziato ad allenarmi a casa tutte le mattine per un’ora. Secondo voi va bene? Posso farlo tutti i giorni oppure devo fare “pause”? 😅 vorrei tenermi il più attiva possibile ma non so in che modo
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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1415 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 202.81g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Misura Biscotti Soia. 점심 식사: Torta di Mele, Polenta al Forno o Bollita, Philadelphia Philadelphia Active, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%. 저녁 식사: Arance, Mela, Broccoli, Zucchine, Biscotti Frollini, Pane Integrale, Fesa di Tacchino, Cipolle, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Melanzana. 간식/기타: Torta di Mele Classica, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. 더보기
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