2013년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 5일:
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566 kcal
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지방: 10.99g | 단백질: 20.87g | 탄수화물: 103.92g.
점심 식사: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tangerinas, Mangas. 저녁 식사: Ovo Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 더보기
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2522 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 수영 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 권투 - 25 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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