2013년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 65.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 5일:
|
1620 kcal
|
지방: 51.59g | 단백질: 69.23g | 탄수화물: 211.18g.
점심 식사: char sui, Sanukiya Somen. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , kalua cabbage (pork). 간식/기타: Mini Butter Croissants, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Everything Bagel Chips. 더보기
|
|
2070 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 증가하기
|