2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
|
1938 kcal
|
지방: 65.81g | 단백질: 107.36g | 탄수화물: 227.24g.
아침 식사: Domatesler, Helva, Beyaz Peynir, Nestle Nesfit Granola, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Domates Çorbası, Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Emin Dana Kuşbaşı. 간식/기타: Profiterol, Galete, Süt (Yağsız), Nestle Nesfit Ballı Granola. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|