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Guten Morgen! 🤗
Mal schauen wie lange das noch so gut läuft. Vor lauter Plätzchen backen, Picknicken im Garten und Kino Abend mit dem kleinen Mann.... bin Froh wenn ich das Gewicht in denn nächsten Wochen erstmal halte.
Euch allen wünsche ich viel Geduld, liebe, Verständnis und Rücksichtnahme füreinander.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1916 kcal
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지방: 100.07g | 단백질: 64.67g | 탄수화물: 177.77g.
점심 식사: Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Bratensoße, Weißkohl. 저녁 식사: Buko Balance 17%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Rosewein, funny-frisch Zwiebli-Ringe, Ja! Mini-Brezeln, Engelsaugen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ja! Erdnüsse Pikant Gewürzt. 더보기
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1719 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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