2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1650 kcal
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지방: 73.71g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 161.64g.
아침 식사: McDonald's Black Coffee (Medium), McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage & Egg McMuffin. 점심 식사: Robinsons Orange Fruit & Barley, Batchelors Cup A Soup Golden Vegetable, Tesco Chicken Flavour Instant Noodles. 저녁 식사: Red Table Wine , PizzaExpress Pepperoni. 간식/기타: Espresso Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk, Lindt 85% Dark Chocolate. 더보기
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1535 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.3 kg 감소하기
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