2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
|
1687 kcal
|
지방: 68.18g | 단백질: 170.88g | 탄수화물: 99.81g.
아침 식사: Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе, Margot Fromages Грюйер, Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яблоко Зеленое, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. 점심 식사: Margot Fromages Грюйер, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка, Квашеная Капуста, Мираторг Рибай-Стейк. 저녁 식사: Fish House Креветки Королевские, Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Форель. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|