2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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211.1 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 61.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1948 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 110.76g | 탄수화물: 180.56g.
아침 식사: Gutfried Puten Schinken , Metzgerfrisch Lachsschinken, Byodo Sahne Meerrettich, Kartoffelbrötchen, Erdbeeren, Weich Gekochtes Ei, Lidl Laugeneck mit Saaten, Kühne Gewürzgurken, Aldi Käse-Laugenstange. 점심 식사: Honig, Walnüsse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Banane, Edeka Bio Beerenmischung, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild. 간식/기타: Lindt Pralinés Classic, Kühne Gewürzgurken, Tomaten. 더보기
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7906 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 운전 - 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 요리 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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