2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
|
2934 kcal
|
지방: 114.12g | 단백질: 124.14g | 탄수화물: 262.37g.
아침 식사: Sladial Formel De Caramel, Мусс сметанный, Жареное Яйцо, Сваля Сыр Российский, Беловежская Полендвица, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 점심 식사: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Глобус Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хороший Вкус Щековина, Блины на Молоке. 저녁 식사: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Джем в порции 10 г, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Чай. 간식/기타: Немо Кальмар Солено-Сушеный , Сэн Сой Соевый Соус, Глобус Имбирь, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, FoodBand Грин Ролл , Сушкоф Ролл Греческий, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|