2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1396 kcal
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지방: 47.23g | 단백질: 110.55g | 탄수화물: 135.90g.
아침 식사: Вастэко Воздушные Зерна Полбы, Здоровое Меню Овсяный Йогурт , Авокадо, Чай Несладкий, Кокосовое Масло Nutiva, Вареное Яйцо, Груша. 점심 식사: Говядина с Овощами, Самса с Кониной, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груша. 저녁 식사: Киви, Тунец, Лапша, Курт, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Мандарины. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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