|
15 hari turunnya cma 0.1 udah mulai susah buat turunnya. pdhl masih defkal olahraga jg. pdhl target masih 14kg lagi 🙃🙃
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
|
832 kcal
|
지방: 25.36g | 단백질: 37.99g | 탄수화물: 116.09g.
아침 식사: Susu Kedelai, Quaker Oat, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: Nasi Putih, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Kue Bolu, Agar-agar Pencuci Mulut. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|