sinkinaveronika13님의 저널, 2020년 03월 20일

Замечательный результат ! Поздравляю.  

Какая вы умница! Я тоже так хочу! 

Круто! Молодец 👍  

медленно но зато надолго! 

класс! 

Двумя кулаками-за!!!! 👍  

Отличный результат 👍 

Спасибо большое  

Молодец))) только вперёд, так держать и будет ещё лучше))) удачи))) 

На мой взгляд, здесь присутствуют тренировки, хотя питание, это уже 80% успеха))) Сама начинала худеть с 70 кг, знаю, насколько это сложно. Зато сейчас, я не могу без Пп и тренировок))) 

АленаK2020, занималась в тренажёрном зале 3 раза в неделю  

👍сколько ккалорий в сутки ? 

на мой взгляд ,маловато конечно для 7месяцев....но любой результат -это огромная работа！ 

В сутки 1000 1200ккал  

отлично! дальнейших успехов!💪 

мышцы слили на 1200 ккал, поэтому и результат не впечатляющий 

Хорошо 👍