ashlyn8207님의 저널, 2010년 09월 16일

2010년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.8 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg. 남은양: 35.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 16일:

1422 kcal

지방: 38.30g | 단백질: 44.11g | 탄수화물: 237.11g. 아침 식사: Low Fat Milk, Cinnamon Toast Crunch. 점심 식사: Dr. Pepper (20 oz), French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Original Mashed Potatoes, Lasagna with Chicken or Turkey. 간식/기타: Chex Mix Chocolate Chunk Bar. 더보기

3651 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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