560764님의 저널, 2020년 03월 20일

2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.7 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:

2242 kcal

지방: 67.58g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 66.38g. 아침 식사: Овсяноблин на Кефире, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Кофе с Молоком. 점심 식사: Хлеб Дарницкий, Салат из Капусты, Куриные Голени с Кожей, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Тыквенные Семечки, Кубань-Вино Каберне Тамани. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Медовый. 더보기

190 kcal

운동: Padel 테니스 - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기

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