2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
183.6 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 84 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
|
1605 kcal
|
지방: 37.08g | 단백질: 115.41g | 탄수화물: 202.82g.
아침 식사: Essiggurken, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Schinken-Käsebrot, Banane, Kaffee. 점심 식사: Mandarine, Schweinemedaillons mit Gemüse und Shirataki. 저녁 식사: Schöller Kaktus, Schweinemedaillons mit Gemüse und Shirataki. 간식/기타: Erdbeermarmelade, Edeka Bio Apfelmus, Clean Foods Slim Cake, Äpfel, Aldi Obst Riegel, Kiwi. 더보기
|
|
4537 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|