2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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2047 kcal
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지방: 96.26g | 단백질: 136.81g | 탄수화물: 158.80g.
아침 식사: Frischkäse, Sesambrötchen, Mohnbrötchen, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Baguette Salami, Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 점심 식사: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Edeka Rinderhackfleisch , Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Ketchup, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Kopfsalatherzen, Senf, Ei, Saure Gurken, Mayonnaise. 저녁 식사: Aldi Datteltomaten, REWE Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig French Dressing, Zucker, Ja! Milch 3,5%, Haferflocken, Mohnbrötchen, Edeka Butterkäse, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. 간식/기타: Zirkulin Flohsamenschalen , Halo Top Cinnamon Roll, Halo Top Vanilla. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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