2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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3494 kcal
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지방: 265.38g | 단백질: 154.91g | 탄수화물: 103.76g.
아침 식사: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 무가염 버터, 이즈니 무염 버터, 앵커 무염버터, 엘르앤비르 고메버터, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. 저녁 식사: 숭어회, 연어, 참돔, 달걀, 훈제 연어, 코스트코 게살볶음밥, 중식 볶음밥. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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