2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1893 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 132.38g | 탄수화물: 220.25g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Suco de Maracujá, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Giorella Pão de Lanche, Sadia Salsicha, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Calabresa, Pastel de Queijo, Caldo de Cana. 더보기
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2162 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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