2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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876 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 80.18g.
아침 식사: Кофе с Молоком, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Вареное Яйцо. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Сухари, Постный Борщ. 저녁 식사: Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Морковь, Табрис Курица Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Еко Фасоль Красная. 간식/기타: Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебец Медовый. 더보기
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671 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, Padel 테니스 - 15 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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