2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1436 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 149.49g.
아침 식사: Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. 저녁 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Болгарский Перец Консервированный в Масле, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Американо. 더보기
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1040 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간, Samsung Health - 16 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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