2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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2244 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 142.25g | 탄수화물: 305.99g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ファミリーマート おむすび2ヶ入, ローソン サラダチキンハーブ. 저녁 식사: ブロッコリ, 豚肉, ご飯, そうめん. 간식/기타: 丸善 ささみプロテインバー プレーン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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