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alan todd
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2020년 03월 17일
alan todd님의 저널, 2020년 03월 17일
alan todd 님의 프로필
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well thats strange, up 6.5lbs last week, down 7lbs this week.
You cant make it up
111.5 kg
지금까지 감소한:
30.6 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 03월 17일:
527 kcal
지방: 5.52g | 단백질: 27.01g | 탄수화물: 90.95g.
아침 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk.
저녁 식사:
Tesco Healthy Living Chilli & Rice.
간식/기타:
Coffee with Semi-Skimmed Milk, Oranges, Gala Apples.
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3075 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
16명이 응원합니다
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댓글
That's a big swing - faulty scales perhaps?
2020년 03월 17일 작성이:
moosegirl0704
Great drop! Well done 👍🏼🙂
2020년 03월 17일 작성이:
bubblegum14
As long as loss outweighs gain.
2020년 03월 17일 작성이:
cammeag1
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