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1) Corona Ausgangbeschränkungen hier in Österreich. Das Positive ist, dass man sich in dieser ruhigen Zeit wirklich ein bisschen auf die Gesundheit und Ernährung konzentrieren kann.
2) Das Bier geht mir ab! Aber ich bin stark.
3) 16/8 Fasten ist nach 4 Wochen so in den Alltag übergegangen, dass es mittlerweie völlig normal und ohne Hunger ist, das Frühstück wegzulassen.
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1678 kcal
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지방: 94.34g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 101.95g.
점심 식사: Rapsöl, Weißes Mehl, Butter, Kartoffeln, Gekochter Grünkohl, Schweinebraten. 저녁 식사: Iss Echt Steirisch Käferbohnen, Grüner Blattsalat, Ja Natürlich Feta, Gelbe Paprika, Mautner Markhof Apfelessig mit Blütenhonig, Kürbiskernöl, Schweinebraten. 간식/기타: Nöm Buttermilch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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